Leczenie czerwonym światłem okazało się skuteczne w szerokiej gamie zastosowań, w tym: przeciwzmarszczkowo, przeciwbólowo, w poprawie funkcji poznawczych, redukcji tłuszczu, rzucaniu palenia, gojeniu ran, zwiększaniu gęstości kości, podnoszeniu poziomu testosteronu, łagodzeniu stanów lęku i depresji, budowaniu mięśni, leczeniu trądziku, zapobieganiu wypadaniu włosów, a także wielu innych. Poznaj 10 największych korzyści terapii czerwonym światłem i bliską podczerwienią.
KORZYŚĆ nr 10: Spalanie tłuszczu
W 2015 r. zespół naukowców z Federalnego Uniwersytetu w Sao Paulo w Brazylii przetestował wpływ światła bliskiej podczerwieni (808 nm). Na 64 otyłe kobiety losowo przydzielone do jednej z dwóch grup:
- ćwiczenia (aerobik i trening oporowy) + fototerapia,
- ćwiczenia (trening aerobowy i oporowy) + brak fototerapii.
Badanie trwało ponad 20 tygodni, podczas których obie grupy otyłych kobiet przechodziły treningi 3 razy w tygodniu. Pod koniec każdej sesji treningowej jedna grupa kobiet otrzymywała terapię światłem, a druga nie.
Wyniki?
Kobiety, które otrzymały fototerapię po wysiłku, podwoiły utratę tłuszczu w porównaniu do grupy wyłącznie trenującej. Dodatkowo u kobiet w grupie ćwiczenia + fototerapia odnotowano większy wzrost masy mięśni szkieletowych niż w grupie drugiej.
KORZYŚĆ nr 9: Przyspieszanie gojenia
Niezależnie od tego, czy jest to wypadek podczas aktywności fizycznej, czy zanieczyszczenia chemiczne w naszym pożywieniu i środowisku, wszyscy regularnie odnosimy obrażenia. Wszystko, co może przyspieszyć wrodzony proces gojenia organizmu, uwolni zasoby i pozwoli skoncentrować dostępne rezerwy energii na utrzymaniu optymalnego zdrowia.
Dr Harry Whelan z Medical College of Wisconsin od dziesięcioleci bada wpływ czerwonego światła na ludzi i w kulturach komórkowych. Jego praca w laboratorium wykazała, że komórki skóry i mięśni, rosnące w kulturach i wystawione na światło podczerwone LED, rosną o 150-200% szybciej, niż kultury kontrolne bez ekspozycji świetlnej.
Podczas współpracy z lekarzami marynarki wojennej w Norfolk, Wirginii i San Diego w Kalifornii przy leczeniu rannych żołnierzy dr Whelan i jego zespół odkryli, iż żołnierze z obrażeniami spowodowanymi treningiem mięśniowo-szkieletowym leczeni diodami elektroluminescencyjnymi poprawili swój stan o 40%.
KORZYŚĆ nr 8: Zwiększenie gęstości kości
Gęstość kości i zdolność organizmu do budowy nowej kości jest ważna dla osób powracających do zdrowia po urazach. Jest również ważna dla osób starszych, ponieważ z wiekiem kości stają się coraz słabsze. Każdy, kto nie jest chory i chce pozostać aktywny fizycznie jak najdłużej, jest zainteresowany budowaniem i utrzymywaniem mocnych, zdrowych kości.
Dobroczynny wpływ światła czerwonego i bliskiej podczerwieni na gojenie kości został wykazany w wielu badaniach laboratoryjnych.
W 2013 r. naukowcy z Sao Paulo w Brazylii badali wpływ światła czerwonego i bliskiej podczerwieni na gojenie kości szczurów. Najpierw kawałek kości wycięto z górnej części nogi (osteotomia) 45 szczurów, które następnie podzielono na trzy grupy: grupa 1. nie otrzymała światła, grupie 2. podano czerwone światło (660-690 nm), a grupę 3. wystawiono na działanie bliskiej podczerwieni (790-830 nm).
W badaniu stwierdzono „znaczny wzrost stopnia mineralizacji (poziom szarości) w obu grupach leczonych laserem, po 7 dniach”, i co ciekawe, „po 14 dniach tylko grupa leczona laseroterapią w spektrum podczerwieni wykazała wyższą gęstość kości”.
KORZYŚĆ nr 7: Podwyższenie poziomu testosteronu
Historycznie kwintesencja mężczyzny była zawsze powiązana z jego pierwotnym, męskim hormonem – testosteronem. W wieku około 30 lat poziom testosteronu zaczyna spadać, co może powodować szereg negatywnych zmian w zdrowiu fizycznym i psychicznym mężczyzny: zmniejszone potrzeby seksualne, niski poziom energii, zmniejszona masa mięśniowa, wzrost tłuszczu i inne.
W 2013 r. grupa koreańskich naukowców badała wpływ ekspozycji jąder na światło lasera czerwonego (670 nm) i bliskiej podczerwieni (808 nm). Trzydziestu samców szczurów podzielono na trzy grupy: grupę kontrolną i dwie pozostałe grupy, które wystawiono na działanie światła czerwonego lub bliskiej podczerwieni. Pod koniec pięciodniowego badania nieleczone szczury nie miały wzrostu testosteronu, natomiast szczury wystawione na jedną 30-minutową sesję światłoterapii dziennie miały znacznie podwyższone poziomy testosteronu. „(…) Poziom T w surowicy został znacznie zwiększony w grupie wystawionej na długości fali 808 nm. W grupie fali 670 nm poziom T w surowicy również znacznie wzrósł przy tej samej intensywności 360 J/cm2/dzień” – podsumowali badacze.
KORZYŚĆ nr 6: Poprawa funkcji mózgu
W ostatnich latach odnotowano dramatyczny wzrost popularności leków nootropowych, zwanych również inteligentnymi lekami lub wzmacniaczami poznawczymi, które są używane przez wiele osób w celu poprawy funkcji mózgu, takich jak pamięć, kreatywność i motywacja.
Pozytywny wpływ światła czerwonego na funkcjonowanie mózgu jest znaczący i ugruntowany naukowo. Tak naprawdę światło w widmie czerwonym i bliskiej podczerwieni można by określić najpotężniejszym nootropikiem, jaki kiedykolwiek odkryto.
W 2013 r. naukowcy z uniwersytetu w Teksasie zastosowali światłoterapię bliskiej podczerwieni (miejscem naświetlanym było czoło) u zdrowych ochotników i zmierzyli jej wpływ na parametry poznawcze, w tym uwagę, pamięć i nastrój. Zaobserwowano poprawę czasu reakcji, pamięci oraz stanu emocjonalnego podczas dwutygodniowego okresu obserwacji po leczeniu. „Dane te sugerują, że przezczaszkową stymulację laserową można wykorzystać jako nieinwazyjną i skuteczną metodę zwiększenia poznawczych i emocjonalnych funkcji mózgu”, napisali naukowcy.
KORZYŚĆ nr 5: Łagodzenie stanów niepokoju i depresji
Depresja dotyka 121 milionów ludzi na całym świecie, a to tylko liczba osób oficjalnie zdiagnozowanych. Prawda jest taka, że wszyscy doświadczamy depresji w pewnym momencie naszego życia. A kiedy to robimy, wielu z nas zwraca się w stronę narkotyków lub innych zachowań, o działaniu podobnym do nich, które pomagają podnieść poziom dopaminy, takich jak: pornografia, media społecznościowe czy gry wideo. Wiem, że wiele osób pragnie wyzwolić się spod wpływu wyżej wspomnianych „dopalaczy”, by nie musieć już na nich polegać i móc poradzić sobie z życiem.
W 2009 r. grupa naukowców z Uniwersytetu Harvarda przetestowała wpływ światła bliskiej podczerwieni na dziesięciu pacjentach z poważną depresją. Badacze przykładali światło bezpośrednio do czoła badanych w trakcie 16-minutowych jednorazowych sesji. Już po jednym zabiegu z użyciem bliskiej podczerwieni „pacjenci doświadczyli bardzo znacznego zmniejszenia wyników HAM-D [depresja] i HAM-A [lęk] po leczeniu, przy czym największe zmniejszenie nastąpiło po 2 tygodniach”.
KORZYŚĆ nr 4: Leczenie trądziku pospolitego
Trądzik jest najbardziej rozpowszechnionym schorzeniem skóry. Ludzie różnie reagują na trądzik na twarzy i ciele, ale często wiąże się on z niską samooceną, lękiem depresyjnym i wielokrotnie trwałym, fizycznym bliznowaceniem skóry.
Eksperyment z 2001 r. przeprowadzony przez Queens Medical Centre w Nottingham w Wielkiej Brytanii wykazał, że trądzik występował u 50% nastolatków i miał „znaczny wpływ na zdrowie emocjonalne w tej grupie wiekowej”.
Czy czerwone światło może być używane na twarz?
W 2012 r. irańscy naukowcy porównali efekty laseroterapii czerwonej (630 nm) i bliskiej podczerwieni (890 nm) u 28 pacjentów z trądzikiem twarzy. Uczestnicy badania otrzymywali terapię światłem 2 razy w tygodniu, przez 6 tygodni, po czym oceniono wygląd ich skóry. Dziesięć tygodni po zabiegu stwierdzono, że zmiany trądzikowe były znacznie mniejsze u osób leczonych czerwonym światłem, a spadek ten nie był znacząco różny w przypadku światła bliskiej podczerwieni.
KORZYŚĆ nr 3: Łagodzenie bólu
Do najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych, po które ludzie sięgają, możemy zaliczyć Tylenol, Ibuprofen lub inne sklasyfikowane jako niesterydowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Co ciekawe, wykazano, że wszystkie te powszechne środki przeciwbólowe powodują zawały serca, udary i nowotwory, z wyjątkiem aspiryny, która de facto zmniejsza ryzyko wspomnianych powikłań.
Innymi słowy, ludzie odczuwający ból używają leków, które powoli ich zabijają. Co ciekawe, aspiryna i światło czerwone redukują ból w podobny sposób jak NLPZ, to znaczy obniżają poziom enzymu o nazwie COX-2.
Przegląd systematyczny z 2009 r. opublikowany w czasopiśmie „The Lancet”:
„Terapia czerwonym światłem natychmiastowo zmniejsza objawy ostrego bólu szyi, a u pacjentów z przewlekłym bólem szyi zmniejsza go do 22 tygodni po zakończeniu leczenia”.
KORZYŚĆ nr 2: Regeneracja włosów
Wypadanie włosów (łysienie) jest bardzo częstym zaburzeniem, dotykającym ponad 50% światowej populacji.
Amerykańscy i węgierscy naukowcy przeprowadzili w 2014 r. przegląd badań dotyczących leczenia wypadania włosów za pomocą laseroterapii czerwonym światłem i bliską podczerwienią. Przegląd donosi, że w szeregu kontrolowanych badań klinicznych wykazano, iż fototerapie z wykorzystaniem czerwieni i bliskiej podczerwieni stymulują wzrost włosów zarówno u myszy, jak i mężczyzn oraz kobiet. „Terapia LLLT na porost włosów u mężczyzn i kobiet wydaje się zarówno bezpieczna, jak i skuteczna. Optymalna długość fali, koherencja i parametry dozymetryczne pozostają do ustalenia” – podsumowali.
Po raz kolejny udowodniono, że terapia czerwonym światłem jest „uzdrowicielem” wszystkich typów komórek i tkanek. Dowody zdecydowanie wskazują, że można przywrócić funkcje uszkodzonym mieszkom włosowym za pomocą czerwonego światła. Daje to długo wyczekiwaną nadzieję zarówno mężczyznom, jak i kobietom, których poczucie własnej wartości zostało mocno nadszarpnięte przez łysienie.
KORZYŚĆ nr 1: Leczenie artretyzmu
Dr Michael R. Hamblin, profesor Harvarda z katedry dermatologii, opublikował w 2013 r. badanie zatytułowane: „Czy choroba zwyrodnieniowa stawów może być leczona światłem?”
W badaniu eksperymentowano z zastosowaniem światła laserowego bliskiej podczerwieni (810 nm), aby leczyć nim zapalenie stawów u szczurów. Jest godne zastanowienia, że już po jednorazowym zastosowaniu terapii laserem bliskiej podczerwieni stwierdzono, że stan zapalny został znacznie zmniejszony w ciągu zaledwie kolejnych 24 godzin. „Pojedyncze zastosowanie LLLT spowodowało znaczne zmniejszenie infiltracji komórek zapalnych i cytokin zapalnych 24 godziny później”.
Pozostałe choroby i dolegliwości które ustępują pod terapeutycznym wpływem światła czerwonego i bliskiej podczerwieni:
- Cellulit
- Starzenie się
- Zmarszczki
- Zespół cieśni nadgarstka
- Bolesne miesiączkowanie
- Fibromialgia
- Obrzęk limfatyczny
- Opryszczka (opryszczka wargowa)
- Zapalenie ścięgna Achillesa
- Neuralgia popółpaścowa
- Uzależnienia
- Niedowidzenie
- Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem
- Choroba Alzheimera
- Owrzodzenie aftowe
Źródło: „Samoleczenie czerwonym światłem”, Mark Sloan, Wydawnictwo Vital.
