Menu
Menu
Dieta ketogeniczna to inaczej dieta keto. Pozwala szybko schudnąć i wspomóc odporność. Pomaga w leczeniu zaburzeń neurodegeneracyjnych, cukrzycy, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Jest to plan żywieniowy bogaty w tłuszcze, który ogranicza węglowodany. Dzięki temu organizm wchodzi w stan ketozy, w którym wytwarza ketony, wykorzystywane jako źródło energii. Dieta ketogeniczna jest stosowana od wieków w leczeniu określonych chorób.
Tu dowiesz się, jakie są jej główne założenia, co można jeść, a czego unikać, będąc na diecie keto. Odkryjesz, jak zacząć dietę ketogeniczną, czy można być vegan keto i jak komponować dania z kilku składników. W artykułach nie zabraknie też przepisów diety ketogenicznej, które ułatwią ci codzienne planowanie posiłków. Teksty pogłębią twoją wiedzę na temat diety keto, prezentując najnowsze badania naukowe i rzetelne informacje, które rozwieją wszelkie mity. Zyskasz potwierdzenie, że odpowiednio skomponowana dieta keto jest całkowicie bezpieczna. Dzięki jej stosowaniu możesz wyeliminować stany zapalne, odzyskać energię i szczupłą sylwetkę. Poprawisz funkcjonowanie mózgu i serca. Zwalczysz otyłość brzuszną oraz unormujesz poziom cholesterolu. Dodatkowo omawiamy dietę wegetariańską w kontekście keto, co pokazuje, że różne podejścia mogą współgrać z tym stylem żywienia.
