Autor: Piotr Ulaniuk
Chińska refleksologia jest bardzo wszechstronna – możesz praktykować ją w każdym miejscu i uzupełnia większość metod uzdrawiających ciało. To pomost pomiędzy medycyną naturalną i medycyną zachodnią. Pomaga wzmocnić i zrównoważyć qi, która wspiera naturalne procesy uzdrawiania w ciele. Receptory na stopach posiada każdy z nas i ich masowanie jest korzystne dla większości ludzi. W artykule poznasz kilka punktów refleksologicznych, które bez trudu znajdziesz samodzielnie w domu.
Dlaczego dbanie o receptory na stopach jest tak istotne?
Czy wiedziałeś, że twoje receptory na stopach są źródłem mądrości? Ujawniają, gdzie gromadzisz stres i jak podchodzisz do życia. Stanie w powiedzieć, gdzie głęboko w twoim ciele ukryty jest emocjonalny ból. Twoje stopy nigdy nie kłamią. Zawsze mówią prawdę o twoim obecnym stanie zdrowia i samopoczucia. Chińskie punkty refleksologiczne na stopach odpowiadają różnym obszarom twojego ciała. Sprawdzając wrażliwość tych punktów na stopach, możesz zyskać wgląd w to, co dzieje się w twoim ciele.
Twoje stopy mogą również pokazać ci, jak tworzyć harmonię w życiu, a także dostarczyć ci wskazówek, jak dążyć do celu duszy. Słuchając własnych stóp, możesz poczuć się bardziej połączony ze swoim ciałem, byś mógł zintegrować ciało, umysł, serce i duszę. Ale zanim rozpoczniesz swoją podróż, ważne jest zrobienie zdjęcia miejsca, w którym teraz jesteś. Gdy wiesz, z jakiego punktu zaczynasz, może to pomóc ci szybciej dotrzeć do miejsca przeznaczenia.
To tak, jakbyś był w galerii handlowej, patrzył na jej plan i próbował znaleźć drogę do sklepu z butami. Mapa przytłacza cię ze wszystkimi tymi małymi kwadracikami, numerkami i niekończącą się liczbą sklepów w kategoriach, których jest zbyt wiele, by je rozszyfrować. Jednak gdy już zobaczysz tę małą czerwoną kropkę z napisem „jesteś tutaj”, odczuwasz ulgę. Nagle dotarcie tam, gdzie chcesz, staje się prostsze. Tak samo jest w przypadku uzdrawiania twojego ciała i realizowania pasji. Jeśli chodzi o badanie tego co ci dolega, jest to wirtualny sklep ze słodyczami dla umysłu. Na szczęście jest prosty sposób przebrnięcia przez bałagan. Istnieją trzy punkty chińskiej refleksologii, które mogą powiedzieć ci, co teraz dzieje się w twoim ciele i co możesz zrobić, by poprawić zdrowie i witalność. Refleksologia to testowanie punktów na swoich stopach, omijasz swój umysł i uzyskujesz prawdę prosto z najlepiej poinformowanego źródła – z twojego ciała.
Słuchanie swojego ciała to podstawa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Gdy słuchasz swojego ciała, zaczynasz uświadamiać sobie własną moc uzdrawiania i zmieniania życia. To dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na to, co ma do powiedzenia twoje ciało. Pewne chińskie przysłowie mówi: „Doskonały lekarz zapobiega chorobie. Zwyczajny lekarz potrafi wyleczyć chorobę. Żaden lekarz jedynie leczy chorobę”. Oznacza to, że wspaniały lekarz pomoże ci pozostać zdrowym, podczas gdy ktoś z mniejszymi umiejętnościami pozwoli na rozwój, aż pojawią się fizyczne objawy, a następnie będzie leczył chorobę w jej wczesnym stadium. Natomiast lekarz bez umiejętności dopuści do takiego stanu, że zachorujesz, a następnie będzie próbował cię leczyć. To jedna z podstaw mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Chiński punkt refleksologiczny Nerek
Punkt Nerek to owal na podeszwie stopy. Masz punkt Nerek na każdej stopie, ale w tym ćwiczeniu wykorzystasz lewą stopę. Wypróbujemy prostą metodę, aby zlokalizować punkt Nerek, a następnie zastosujemy bardziej szczegółowe podejście.
Aby zlokalizować punkt Nerek, usiądź wygodnie i oprzyj lewą stopę na kolanie, abyś mógł zobaczyć jej podeszwę. Wyobraź sobie linię dzielącą podeszwę poziomo na pół. Mierz od czubka dużego palca do podstawy pięty, a następnie podziel tę długość na pół. Następnie wyobraź sobie drugą linię dzielącą stopę na półpionowo. Te dwie linie tworzą cztery kwadranty. Na lewej stopie punkt Nerek znajduje się przede wszystkim w górnym lewym kwadrancie.
Umieść opuszkę kciuka tuż nad linią poziomą i na lewo od linii pionowej, aby znajdowała się w lewym górnym kwadrancie. Aby sprawdzić ten punkt, naciśnij zdecydowanie kciukiem. Możesz zwiększyć nacisk, przechylając do przodu masę ciała. Możesz również użyć do uciskania punktu kostki prawego palca wskazującego. Następnie przesuń kostkę lub opuszkę delikatnie w górę i znów uciśnij. Kontynuuj, aż znajdziesz się tuż pod kłębem palucha.
Oceń swój poziom wrażliwości
Oceń ogólnie punkt Nerek od 0 do 5, zgodnie z poniższą skalą:
- 0: Punkt w ogóle nie jest wrażliwy. Nie czujesz nic oprócz wrażenia uciskania stopy.
- 1: Uciskanie punktu wywołuje dyskomfort. Znajduje się tuż poniżej progu, który opisałbyś jako ból.
- 2: Punkt jest dość wrażliwy na ucisk, gdy zwiększasz nacisk, czujesz ból.
- 3: Punkt boli, gdy na niego naciskasz.
- 4: Punkt jest bardzo bolesny i naciskanie na niego prawie wyciska ci łzy.
- 5: Punkt jest niezwykle bolesny, nawet przy niewielkim nacisku.
Co oznacza, gdy twój punkt Nerek jest wrażliwy
Jest wiele powodów, dla których punkt Nerek może być wrażliwy. Aby zrozumieć szerszy obraz, musisz patrzeć na to w odniesieniu do innych punktów refleksologicznych, ogólnie do organizmu i stylu życia. Na przykład, ktoś będzie miał wrażliwy punkt Nerek, jeśli ma lub miał problemy z nerkami, kamienie lub przewlekłą chorobę. nerek. Można mieć również wrażliwy punkt, jeśli przez długi czas przyjmowało się leki, gdyż nerki musiały pracować ciężej, aby przefiltrować nadmiar leku.
Chiński punkt refleksologiczny Pęcherza
Punkt Pęcherza jest kołem mniej więcej tak szerokim jak twój kciuk. Umieszczony jest na wewnętrznej krawędzi i podeszwie stopy, tuż nad piętą. Około połowa punktu znajduje się na krawędzi stopy, a druga połowa na podeszwie. Aby zlokalizować punkt Pęcherza, najpierw poszukaj środka tego punktu. Jego środek zlokalizowany jest na przecięciu stworzonym przez krzywiznę wierzchołka pięty i linię, gdzie spotyka się skóra z podeszwą.
Zacznijmy od lewej stopy. Użyj opuszki palca, by wyczuć wierzchołek pięty na podeszwie stopy. Gdy twój kciuk ześlizgnie się z pięty, wędruj po płaszczyźnie pięty, aż dotrzesz do wewnętrznej krawędzi stopy. Następnie znajdź linię, która tworzy się w miejscu, gdzie spotykają się podeszwa i skóra. Tam, gdzie krzywizna pięty przecina tę linię, znajduje się środek twojego punktu Pęcherza. Umieść na środku punktu opuszkę kciuka, a będziesz wiedział, gdzie zlokalizowany jest punkt Pęcherza.
Choć masz tylko jeden Pęcherz, punkty Pęcherza masz na każdej stopie. Zazwyczaj poziom wrażliwości tego punktu jest taki sam w obu stopach, o ile ktoś nie miał wcześniej urazu miednicy lub innej przyczyny asymetrii w ciele.
Jak masować punkt Pęcherza
Aby masować ten punkt, usiądź ze skrzyżowanymi nogami i oprzyj lewą stopę wygodnie na kolanie. Naciśnij punkt opuszką prawego kciuka i masuj w górę i w dół, gdzie góra oznacza ruch w kierunku palców, a dół – ruch w kierunku podstawy pięty.
Do głębszego masażu możesz użyć kostki prawego palca wskazującego, ale przed uciskaniem i masowaniem zastosuj środek nawilżający, by zmniejszyć tarcie o skórę kostki. Po wymasowaniu lewej stopy przejdź do prawej, do uciskania punktu, wykorzystując lewą rękę. Masuj każdą stopę przez około 30 sekund.
Chiński punkt refleksologiczny mózgu
Punkt refleksologiczny mózgu zlokalizowany jest na opuszce dużego palca. Obejmuje całą opuszkę, podobnie jak mózg zajmuje większość przestrzeni w twojej czaszce. Punkty refleksologiczne mózgu znajdują się na obu twoich stopach. Ponieważ meridiany energetyczne przecinają się na szyi, punkty refleksologiczne na twoich stopach dla części ciała od szyi w górę są odwrócone. Dlatego też punkt refleksologiczny dla prawej strony mózgu znajduje się na lewym palcu, a punkt dla lewej strony mózgu znajduje się na prawym palcu.
Jak masować punkt mózgu
Uciskaj i masuj opuszkę kciukiem w górę i w dół, idąc w kierunku czubka palucha i w dół w kierunku podstawy opuszki palucha. Masując, przemieszczaj się z jednej strony opuszki na drugą. Rób to przez 30 sekund, a następnie powtórz na drugim palcu. Odkryłam, że wrażliwe obszary punktu mózgu najczęściej skoncentrowane są u podstawy opuszki, co odnosi się do podstawy czaszki. Ma to duży sens, biorąc pod uwagę, ile czasu ludzie spędzają, siedząc przy biurku, pracując przy komputerze
i garbiąc się nad telefonami komórkowymi. Wszystkie te czynności mogą skutkować kiepską postawą, co wpływa na swobodny przepływ qi z głowy przez szyję.
Często podstawa opuszki palca, szczególnie wzdłuż krawędzi, będzie wydawała się twarda w dotyku. Gdybyś ucisnął ten obszar pałeczką refleksologiczną, wydałby on chrzęszczący dźwięk. Te obszary długotrwałych zatorów qi nazywam chrzęstami. Pałeczka refleksologiczna pomaga szybciej usunąć chrzęsty, ale aby usunąć te blokady, możesz również wydłużyć czas masowania. Jeśli na podstawie opuszki palca wyczuwasz twardy obszar, dodaj jeszcze 30 sekund do czasu masowania punktu mózgu.
Opr. Piotr Ulaniuk
Na podstawie książki Holly Tse Refleksologia w praktyce. Przez stopy do zdrowia wydanej przez Wydawnictwo Vital
